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A hora em que as pessoas vão para a cama e quanto tempo dormem pode afetar o risco de desenvolver demência e declínio cognitivo, sugere um novo estudo.
Os resultados foram publicados na quarta-feira no Journal of the American Geriatrics Society.
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Uma equipe de pesquisadores da China, Suécia e Reino Unido encontrou um risco 69% maior de demência em indivíduos que dormiam por mais de oito horas, em comparação com dormir sete a oito horas, e um risco duas vezes maior de pessoas que adormecem antes das 9 horas. pm versus 10 pm ou mais tarde.
Além disso, os resultados sugerem que "a função cognitiva deve ser monitorada em adultos mais velhos que relatam tempo prolongado na cama e tempo de sono avançado, especialmente em indivíduos mais velhos de 60 a 74 anos e homens", disse o estudo.
Pesquisas futuras "podem ajudar a esclarecer se reduzir moderadamente [o tempo na cama] e atrasar o tempo de sono pode retardar o declínio cognitivo e retardar o início da demência em idosos", escreveu o Dr. Rui Liu, do Departamento de Neurologia do Hospital Provincial de Shandong da Universidade de Shandong, em Jinan, China, principal autor do estudo.
O estudo incluiu cerca de 2.000 idosos na China que estavam livres de demência no início; 97 participantes foram diagnosticados com demência durante um período médio de acompanhamento de 3,7 anos.
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🖥️ FONTES :
Journal of the American Geriatrics Society.Os pesquisadores destacaram que a maioria dos estudos sobre sono e demência foi realizada entre populações quase exclusivamente brancas na América do Norte e na Europa, e não se concentrou em idosos rurais.
Isso é importante porque os idosos que vivem nas áreas rurais da China, em comparação com as populações ocidentais e os moradores das cidades, "geralmente vão para a cama mais cedo, acordam mais cedo, têm sono mais fraco e são mais suscetíveis à demência", atribuível em parte às diferenças de status socioeconômico , cultura, educação e estilo de vida, disse o estudo.
Para tentar preencher a lacuna de conhecimento, o estudo teve como alvo adultos mais velhos da zona rural, principalmente de baixa renda e com educação limitada, na província ocidental de Shandong.
Os cientistas observaram que os problemas de sono e o declínio cognitivo são conhecidos por estarem ligados à demografia: idade, sexo e educação. E, segundo eles, um fator de risco genético bem estabelecido para demência tem sido associado à curta duração do sono.
No entanto, até o momento, estudos populacionais produziram resultados mistos sobre as ligações entre problemas de sono e demência, disseram eles.
Eles reconheceram as limitações de seu próprio estudo e disseram que os resultados devem ser interpretados com cautela, uma vez que as características do sono foram autorrelatadas, houve falta de dados sobre fatores como apneia do sono e o período de monitoramento de acompanhamento foi relativamente curto.
📙 GLOSSÁRIO:
Com Agências
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