A relação entre dieta e diversidade do microbioma oral: O que você precisa saber

A pesquisa recente sugere que a diversidade de bactérias na boca está ligada a sintomas de depressão. Um estudo conduzido por pesquisadores da NYU revelou que pessoas com menor diversidade em seus microbiomas orais eram mais propensas a apresentar sintomas depressivos. A análise foi realizada com dados de mais de 15.000 adultos nos Estados Unidos, comparando questionários sobre saúde mental com amostras de saliva para avaliar a diversidade microbiana.

Intervenções Eficazes para Melhorar a Saúde Bucal e o Bem-Estar Mental

Principais Descobertas:

1.  * Correlação Negativa: A diversidade do microbioma oral foi negativamente correlacionada com sintomas depressivos, indicando que uma menor diversidade pode estar associada a um maior risco de depressão.
2.  * Fatores de Estilo de Vida: Fatores como tabagismo, consumo de álcool e cuidados dentários influenciaram a relação entre a diversidade do microbioma oral e a depressão.
3.  * Potencial Diagnóstico: Os pesquisadores sugerem que o microbioma oral pode servir como um biomarcador para a depressão, embora a relação causal ainda não esteja clara. Não se sabe se a falta de diversidade nas bactérias orais contribui para a depressão ou se a depressão leva a mudanças no microbioma oral.

Fatores que Afetam a Diversidade do Microbioma Oral

A diversidade do microbioma oral é influenciada por diversos fatores, incluindo:

1. Dieta: A alimentação desempenha um papel crucial na composição do microbioma. Dietas ricas em açúcares e carboidratos podem favorecer o crescimento de bactérias patogênicas, enquanto uma dieta equilibrada com frutas, vegetais e fibras pode promover uma maior diversidade microbiana.
2. Higiene Oral: Práticas de higiene bucal, como escovação e uso do fio dental, afetam diretamente a diversidade do microbioma. A falta de cuidados pode levar a um aumento de bactérias nocivas e à diminuição da diversidade.
3. Estresse: O estresse pode impactar negativamente a saúde bucal e a diversidade microbiana, possivelmente através de alterações no sistema imunológico e na produção de saliva.
4. Uso de Medicamentos: Antibióticos e outros medicamentos podem alterar a composição do microbioma oral, reduzindo sua diversidade.

Medição da Diversidade do Microbioma Oral em Estudos Clínicos

A diversidade do microbioma oral pode ser medida através de técnicas de sequenciamento genético, como o sequenciamento do RNA ribossômico 16S. Essa abordagem permite identificar e quantificar diferentes espécies bacterianas presentes em amostras de saliva ou biofilme dental. Além disso, índices de diversidade, como o índice de Shannon ou o índice de Simpson, são frequentemente utilizados para avaliar a riqueza e a uniformidade das espécies microbianas.

Intervenções para Melhorar a Saúde Bucal e Potencialmente a Saúde Mental

Intervenções que podem melhorar a saúde bucal incluem:

• Educação em Saúde: Programas educativos que ensinam práticas adequadas de higiene bucal podem ajudar a melhorar a saúde oral e, indiretamente, a saúde mental.
• Tratamentos Dentários: Procedimentos como restaurações, limpezas e tratamentos periodontais podem restaurar a saúde bucal e prevenir doenças que afetam tanto a saúde oral quanto a saúde mental.
• Mudanças na Dieta: Incentivar uma dieta saudável e equilibrada pode promover uma maior diversidade do microbioma oral e melhorar a saúde geral.

Outros Tipos de Microbiomas que Influenciam a Saúde Mental

Além do microbioma oral, o microbioma intestinal tem sido amplamente estudado por sua influência na saúde mental. A relação entre a microbiota intestinal e a saúde mental é mediada pelo eixo intestino-cérebro, onde alterações na composição da microbiota podem afetar funções cerebrais e comportamentos. Estudos sugerem que a disbiose intestinal está associada a condições como depressão e ansiedade.

Relação entre Dieta e Diversidade do Microbioma Oral em Adultos

A dieta tem um impacto significativo na diversidade do microbioma oral em adultos. Alimentos ricos em açúcares e processados tendem a reduzir a diversidade microbiana, enquanto uma dieta rica em fibras, frutas e vegetais pode aumentar a diversidade e promover um microbioma mais saudável. A pesquisa sugere que a modulação da dieta pode ser uma estratégia eficaz para melhorar a saúde bucal e, potencialmente, a saúde mental.

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📙 GLOSSÁRIO:

Microbioma oral – Conjunto de microrganismos (bactérias, vírus, fungos) que habitam a cavidade bucal e interagem com a saúde geral do organismo.

Disbiose – Desequilíbrio na composição do microbioma, associado ao desenvolvimento de doenças.

Depressão – Transtorno mental caracterizado por tristeza persistente, perda de interesse e alterações emocionais, cognitivas e físicas.

Doença periodontal – Inflamação e infecção dos tecidos que sustentam os dentes, causada por bactérias do biofilme dental.

Inflamação sistêmica – Resposta inflamatória que afeta todo o organismo e pode estar ligada a doenças crônicas, incluindo transtornos mentais.

Eixo boca-cérebro – Termo usado para descrever a conexão bidirecional entre a saúde bucal e o funcionamento do sistema nervoso central.

Neuroinflamação – Inflamação no sistema nervoso central, associada ao desenvolvimento de doenças neuropsiquiátricas.

Bactérias patogênicas – Micro-organismos que podem causar doenças ao invadir tecidos ou produzir toxinas.

Cárie dentária – Doença causada por ácidos produzidos por bactérias da placa bacteriana que desmineralizam os dentes.

Placa bacteriana – Biofilme aderente aos dentes, composto por bactérias e matriz extracelular.

Saúde bucal – Estado de bem-estar livre de dores, infecções e doenças na cavidade oral.

Ansiedade – Transtorno caracterizado por preocupação excessiva, tensão e sintomas físicos relacionados ao estresse.

Microbiota comensal – Conjunto de microrganismos que vivem normalmente no corpo, desempenhando funções benéficas.

Citocinas pró-inflamatórias – Moléculas sinalizadoras que promovem processos inflamatórios no organismo.

Biomarcadores orais – Substâncias detectadas na saliva ou tecidos bucais que podem indicar estados de saúde ou doença.

Flora bucal – Termo antigo utilizado para designar o conjunto de microrganismos da cavidade oral (atualmente substituído por microbiota ou microbioma).

Psiconeuroimunologia – Campo de estudo que investiga a interação entre processos psicológicos, sistema nervoso e imunidade.

Periodontite – Estágio avançado da doença periodontal que leva à destruição do osso de suporte dos dentes.

Sistema nervoso central (SNC) – Parte do sistema nervoso constituída pelo cérebro e medula espinhal.

Eixo intestino-cérebro – Comunicação bidirecional entre o trato gastrointestinal e o sistema nervoso central, semelhante ao eixo boca-cérebro.

🖥️ FONTES:

• NDTV. Depression could be linked to bacteria in your mouth: study. Disponível em: <https://www.ndtv.com/feature/depression-could-be-linked-to-bacteria-in-your-mouth-study-8673308>. Acesso em: 15 jun. 2025.
• LIU, P. et al. Relationship between depression and oral microbiome diversity. BMC Oral Health, [S.l.], v. 25, n. 1, 2025. Disponível em: <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12143073>. Acesso em: 15 jun. 2025.
• NEW YORK UNIVERSITY. Depression linked to a less diverse oral microbiome. NYU News, 2025. Disponível em: <https://www.nyu.edu/about/news-publications/news/2025/june/depression-oral-microbiome.html>. Acesso em: 15 jun. 2025.
• ZHENG, Y. et al. Oral microbiota among treatment-naïve adolescents with depression: a case-control study. Journal of Affective Disorders, 2025. Disponível em: <https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39855566>. Acesso em: 15 jun. 2025.
• NEUROSCIENCE NEWS. Oral bacteria diversity linked to depression symptoms. 2025. Disponível em: <https://neurosciencenews.com/oral-microbiome-depression-29265>. Acesso em: 15 jun. 2025.
• NATURE. Variations in the oral microbiome are associated with depression in young adults. Scientific Reports, v. 11, 2021. Disponível em: <https://www.nature.com/articles/s41598-021-94498-6>. Acesso em: 15 jun. 2025.
• SCIENTIFIC DIRECT. Association between oral microbiome and depression. Journal of Affective Disorders, 2025. Disponível em: <https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032725003568>. Acesso em: 15 jun. 2025.

NOTA:

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