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Recuperando-se de uma cirurgia cardíaca? Coma estes alimentos para acelerar a cura

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AR NEWS NOTÍCIAS 14 de maio de 2022
Aparelho circulatório
Aparelho circulatório

A saúde do coração desempenha um papel crucial na manutenção do bem-estar geral. É preciso começar a fazer escolhas mais saudáveis ​​mais cedo para que possam obter os benefícios por um período mais longo.

“Uma dieta saudável para o coração que inclui frutas e vegetais, grãos integrais, laticínios com baixo teor de gordura e ácidos graxos ômega-3 pode fazer maravilhas”, disse o Dr.

Além de seguir uma dieta amiga do coração, deve-se limitar a ingestão de alimentos processados , pois são ricos em sal e açúcar, que são ruins para o coração, observou ele.
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Dr. Phatarpekar acrescentou: "Abandone alguns dos maus hábitos é uma obrigação. A longo prazo, fumar e beber pode ser prejudicial ao coração. Eles aumentam a pressão arterial, exigindo que o coração trabalhe duas vezes mais para bombear o sangue. também tornam mais difícil para o sangue transportar oxigênio para as células do corpo ao longo do tempo. Consulte um médico e livre-se desses maus comportamentos o mais rápido possível."

Alimentos para comer após cirurgia cardíaca
Se você passou recentemente por uma cirurgia cardíaca , ter uma alimentação saudável é crucial para acelerar a cicatrização, recuperar sua força e energia e reduzir o risco de complicações.

A nutricionista Smitha Shetty, fundadora do The Smitha Shetty, sugeriu dicas de dieta para quem se recupera de uma cirurgia cardíaca. Ela disse:

Inclua ghee em sua dieta: ajudará a diminuir o LDL (lipoproteína de baixa densidade), também chamado de colesterol "ruim", e aumentar o HDL (lipoproteína de alta densidade) ou colesterol "bom". Isso, por sua vez, ajuda a melhorar a circulação sanguínea. Além disso, o CLA (Ácido Linoleico Conjugado) no ghee ajuda na perda de peso.

Coma grãos integrais: Sabe-se que uma dieta rica em grãos integrais melhora significativamente a saúde do coração. Portanto, inclua grãos integrais, como arroz, ragi, jowar, etc., à sua dieta. Estes também são carregados com nutrientes como proteínas, fibras, vitaminas do complexo B, antioxidantes, minerais.

Mantenha-se bem hidratado : A desidratação sobrecarrega o coração. Por isso, é importante beber bastante água.

Além disso, o exercício ajuda o corpo a atingir o peso ideal, o que, por sua vez, reduz a carga do coração. Como o coração também é um músculo, a vida ativa e o exercício inteligente o manterão saudável e agradável. Mas consulte seu médico para saber qual exercício melhor se adequa à sua condição atual.

Shetty também enfatizou a importância de manter um horário regular para dormir.

Ela afirmou: "O corpo tem um relógio interno de 24 horas, chamado ritmo circadiano, que ajuda a regular o funcionamento físico e mental. Estudos mostram que pessoas que dormem tarde arriscam seu coração. Por isso, sugere-se dormir cedo para manter um bom coração saúde."

Os artigos do Blog Site AR NEWS  , tem por objetivo a informação e educação em relação a temas da medicina. As fontes consultadas são todas originárias de Universidades, Pesquisadores e sites oficiais relacionados a saúde. Mesmo assim, eles expressam apenas e tão somente orientações gerais. As informações não devem, de forma alguma, ser utilizadas como um substituto para o diagnóstico e/ou tratamento de qualquer doença sem antes a consulta de um profissional médico.
Isenção de responsabilidade: Consulte seu médico antes de começar a seguir as dicas acima, pois cada pessoa e cada cirurgia são únicas.
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