Pesquisadores da Iowa State University descobriram que 90 minutos de exercícios de intensidade leve a moderada após uma vacina contra a gripe ou COVID-19 podem fornecer um impulso imunológico extra.
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| Ilustração exercício - bicicleta |
No estudo recém-publicado, os participantes que pedalaram em uma bicicleta ergométrica ou fizeram uma caminhada rápida por uma hora e meia depois de receber um jab produziram mais anticorpos nas quatro semanas seguintes em comparação com os participantes que sentaram ou continuaram com sua rotina diária. pós-imunização. Os pesquisadores encontraram resultados semelhantes quando realizaram um experimento com camundongos e esteiras.
Os anticorpos são essencialmente a linha de defesa de "buscar e destruir" do corpo contra vírus, bactérias, fungos e parasitas. As vacinas ajudam o sistema imunológico a aprender a identificar algo estranho e responder reforçando as defesas do corpo, incluindo um aumento de anticorpos.“Nossos resultados preliminares são os primeiros a demonstrar que uma quantidade específica de tempo pode aumentar a resposta de anticorpos do corpo à vacina Pfizer-BioNtech COVID-19 e duas vacinas para influenza”, disse a professora de cinesiologia Marian Kohut, principal autora do artigo publicado na revista científica revista Cérebro, Comportamento e Imunidade.
Os pesquisadores disseram que as descobertas do estudo podem beneficiar diretamente as pessoas com uma variedade de níveis de condicionamento físico. Quase metade dos participantes do experimento tinha um IMC na categoria sobrepeso ou obesidade. Durante 90 minutos de exercício, eles se concentraram em manter um ritmo que mantivesse a frequência cardíaca em torno de 120-140 batimentos por minuto, em vez da distância.
No estudo, os pesquisadores também testaram se os participantes poderiam obter o mesmo aumento de anticorpos com apenas 45 minutos de exercício. Eles descobriram que o treino mais curto não aumentou os níveis de anticorpos dos participantes. Kohut disse que a equipe de pesquisa pode testar se 60 minutos são suficientes para gerar uma resposta em um estudo de acompanhamento.
Por que o impulso?
Quanto ao motivo pelo qual o exercício prolongado de intensidade leve a moderada pode melhorar a resposta imunológica do corpo, Kohut disse que pode haver várias razões. Trabalhar fora aumenta o fluxo sanguíneo e linfático, o que ajuda a circular as células do sistema imunológico. À medida que essas células se movem pelo corpo, é mais provável que detectem algo estranho.
Os dados do experimento com camundongos também sugeriram que um tipo de proteína (ou seja, interferon alfa) produzida durante o exercício ajuda a gerar anticorpos específicos para vírus e células T.
"Mas muito mais pesquisas são necessárias para responder o porquê e como. Há tantas mudanças que ocorrem quando nos exercitamos - metabólicas, bioquímicas, neuroendócrinas, circulatórias. Então, provavelmente há uma combinação de fatores que contribuem para a resposta de anticorpos. encontramos em nosso estudo", disse Kohut.
Os pesquisadores continuam a rastrear a resposta de anticorpos nos participantes seis meses após a imunização e lançaram outro estudo que se concentra nos efeitos do exercício em pessoas que recebem doses de reforço.
O pesquisador de pós-doutorado Tyanez Jones, a assistente de pós-graduação Jessica Alley e Justus Hallam, um estudante de pós-graduação na época do estudo, foram co-autores do artigo recentemente publicado com Marian Kohut. Kohut disse que a equipe de pesquisa também recebeu muita ajuda de estudantes de graduação, incluindo estudantes do Programa de Acadêmicos da ISU Science Bound.
Fonte da história:
Materiais fornecidos pela Iowa State University .
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