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Não seja prisioneiro da mentalidade de vitimização

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vitimização
 mentalidade de vitimização . sofrimento!

 Por Carolyn Hansen  

Atitude é tudo! A atitude mental, não importa qual seja o objetivo final, ajuda você a chegar lá ou impede seu progresso e uma das atitudes mais prejudiciais que alguém pode adotar é a mentalidade de vítima.
O que é mentalidade de vítima?

A mentalidade de vítima é uma mentalidade negativa. Coloca a culpa em outras pessoas e nas circunstâncias por qualquer infelicidade sentida por dentro. "É o proverbial cenário do tipo" apontar o dedo para fora ".

Aqueles engajados na mentalidade de vítima, vêem a vida através de uma lente estreita de percepções pessimistas, acreditando que tudo o que ocorre na vida é o resultado de causas externas. A reflexão interior nunca é considerada. Ser vítima significa absolver-se da culpa. Nada é culpa deles - nunca! Aqueles engajados na mentalidade de vítima na maioria das vezes gostam da atenção, simpatia e validação que recebem por desempenhar esse papel de "pobre de mim".

Quando preso na condição de vítima, o foco passa a ser o quão vulneráveis ​​somos, ao invés de quão poderosos somos.

Embora ninguém nasça com a mentalidade de vítima, ninguém está isento de desempenhar o papel de vítima. Doces avós mais velhos, mães e pais amorosos e bem-intencionados, adolescentes e até mesmo aqueles considerados "espiritualmente despertos" podem ser encontrados neste reino derrotista.


Na verdade, todas as pessoas vivas desempenharam o papel de vítima mais de uma vez na vida.


As vítimas querem estar mentalmente preparadas para o pior e, infelizmente, para aqueles que vivem na condição de vítima, esse comportamento de auto-sabotagem torna-se mais poderoso quando as coisas parecem estar indo bem, pois eles têm certeza de que "o desastre está esperando na próxima esquina."
Então, como alguém se livra desse tipo de programação autodestrutiva, do tipo "pobre de mim", pessimista, a maior parte da qual foi desenvolvida e adotada quando criança?

Tudo começa em casa com suas percepções / como você se vê. 

Você se considera um sobrevivente ou uma vítima?



Os sobreviventes abraçam a vida e fluem com ela. Eles vivem no presente e assumem o controle de suas vidas. Eles têm plena consciência de que são os únicos responsáveis ​​pelo que ocorre. Eles sabem que assumindo a responsabilidade por suas vidas, eles têm o poder de mudar suas vidas.

As vítimas, por outro lado, chafurdam na autopiedade, discutem e rebatem a vida. Eles vivem no passado, acreditando que são incapazes de mudar as circunstâncias - sua chave para evitar responsabilidades. Eles vivem defensivamente e permanecem congelados no tempo, sem progredir porque suas percepções lhes dizem que são impotentes.

O custo da mentalidade de vítima é alto. 

Afeta negativamente todas as áreas da vida - profissional e pessoal. Aqueles que se veem como um fracasso, vivem na condição de vítima, porque o fracasso só vem para aqueles que desistem.

Se realmente queremos sair da mentalidade de vítima, devemos primeiro assumi-la. Não podemos mudar o que não possuímos. Devemos mudar nossa atitude e saber que "a mudança começa comigo". Devemos abraçar a sobrevivência e tomar medidas de ação ... não importa quão pequenas ou insignificantes possam parecer agora, em direção a algum objetivo que estamos procurando atingir.

Mais importante ainda, devemos nos fortalecer continuamente com afirmações do tipo "eu posso" e "eu farei" e acabar com as declarações e crenças degradantes do "não posso" ou "não farei".

E devemos abraçar a gratidão - a maior das atitudes.


 Precisamos, diariamente, ter tempo para refletir sobre todas as coisas que nos fazem felizes, sobre todas as coisas que estão indo bem na nossa vida. Manter nossa mente / energia focada em situações positivas ajuda a neutralizar a mentalidade de vítima.

No final, devemos nos honrar com o mesmo grau de respeito e amor que tentamos dar aos outros. Só então nossas mentes e ações mudarão da condição de vítima para o modo de sobrevivência.

A verdade é que não podemos controlar as ações dos outros ou todas as circunstâncias que aparecem em nossas vidas, mas podemos controlar como reagimos a eles. Não temos que ser vítimas. É uma escolha. Aconteça o que acontecer ou aconteça em nosso caminho, devemos encarar isso como um desafio e não como uma desculpa.

Procurando um parceiro poderoso para ajudar a apagar as fitas de vítimas negativas que tocam continuamente em sua cabeça? Não procure mais do que o seu ginásio local. Fazer com que seu sangue flua e seus hormônios de "alegria e bem-estar" sejam ativados por meio de exercícios desafiadores é uma das melhores maneiras de superar a negatividade, derrotar a mentalidade de vítima e se colocar no caminho certo para se sentir saudável física, mental e emocionalmente.

"Você mesmo, tanto quanto qualquer pessoa em todo o universo, merece seu amor e carinho."

- Gautama Buda


A vítima precisa perceber que pequenas mudanças de comportamento e atitude podem resultar em grandes recompensas.



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