COVID-19 estimula sonhos ansiosos e perturbadores
Mulheres são especialmente afetadas,relata estudos
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| ilustração - correndo com medo |
A ansiedade, o estresse e a preocupação causados pelo COVID-19 não se limitam às horas do dia. A pandemia também está afetando nossos sonhos, infundindo mais ansiedade e emoções negativas nos sonhos e estimulando sonhos sobre o próprio vírus, principalmente entre as mulheres, de acordo com uma pesquisa publicada pela American Psychological Association.
Em uma seção especial da revista Dreaming , os pesquisadores relataram os resultados de quatro estudos em todo o mundo sobre os sonhos das pessoas durante a pandemia. Pesquisas anteriores sugeriram que nossos sonhos geralmente refletem o que está acontecendo em nossas vidas despertas e que outras crises - incluindo guerras, desastres naturais e ataques terroristas - levaram a um aumento de sonhos ansiosos. Os quatro estudos nesta seção especial descobriram que o mesmo é verdade para COVID-19.
"Todos esses estudos apóiam a hipótese de continuidade dos sonhos: que os sonhos são consistentes com nossas preocupações ao acordar, em vez de serem uma válvula de escape para compensação, como algumas teorias psicanalíticas mais antigas tinham como hipótese", disse Deirdre Barrett, PhD, editora de Dreaming e assistente de psicologia no Departamento de Psiquiatria da Harvard Medical School. "Os níveis mais elevados de ansiedade, sonhos sobre doença e morte em geral, e COVID-19 especificamente, estão de acordo com isso."
No geral, os novos estudos também sugerem que os sonhos das mulheres foram mais fortemente afetados pela pandemia do que os dos homens - possivelmente, sugeriu Barrett, porque as mulheres estão arcando mais com o fardo do cuidado, perda de emprego e outras dificuldades.
"Os sonhos podem nos ajudar a entender nossas reações emocionais à pandemia", disse Barrett. Por exemplo, uma mãe em um estudo de Barrett sonhou que a escola de seu filho a contatou para dizer que toda a classe da criança estava sendo enviada para seu condomínio para estudar em casa durante a pandemia. "Quando mães de crianças pequenas ouvem esse sonho, há risos, mas também geralmente uma forte empatia com a sensação de opressão que o sonho dramatiza. Seus sonhos podem torná-lo mais consciente do que a pandemia está incomodando mais - e compartilhando eles com outras pessoas de confiança é um bom começo de conversa para falar sobre esses sentimentos compartilhados ", disse Barrett.
Continue a leitura após o anúncio:
"Dreaming and the COVID-19 pandemic: A survey in a US American sample"
Michael Schredl, PhD, Zentralinstitut für Seelische Gesundheit, e Kelly Bulkeley, PhD, The Sleep and Dream Database
Este estudo com mais de 3.000 adultos americanos entrevistados no início de maio de 2020 descobriu que as pessoas que foram mais fortemente afetadas pela pandemia - como aquelas que ficaram doentes ou perderam o emprego - também relataram os efeitos mais fortes em sua vida de sonho ( intensificação da recordação dos sonhos, mais sonhos negativos e mais sonhos relacionados com a pandemia). Mulheres e pessoas com mais escolaridade também relataram efeitos mais fortes da pandemia em seus sonhos. As descobertas sugerem que mudanças na frequência, tom e conteúdo dos sonhos podem ajudar a identificar aqueles que correm o risco de ter problemas de saúde mental durante a pandemia, de acordo com os pesquisadores.
"Dreams about COVID-19 vs. Normative Dreams: Trends by Gender"
Deirdre Barrett, PhD, Harvard University
Os sonhos das mulheres foram mais afetados negativamente pelo COVID-19 do que os sonhos dos homens, de acordo com este estudo internacional com 2.888 participantes. O pesquisador pediu aos respondentes da pesquisa online que contassem seus sonhos sobre a pandemia e, em seguida, comparou as respostas a um banco de dados de sonhos anteriores à pandemia. No geral, as mulheres mostraram taxas significativamente mais baixas de emoções positivas e níveis mais altos de ansiedade, tristeza, raiva e referências a processos biológicos, saúde e morte em seus sonhos pandêmicos em comparação com os sonhos pré-pandêmicos. Os sonhos pandêmicos dos homens mostraram níveis ligeiramente mais altos de emoções negativas, ansiedade e morte do que nos sonhos pré-pandêmicos, mas os efeitos foram menos pronunciados do que nas mulheres.
"Dreaming in the Time of Covid-19: A Quali-Quantitative Italian Study"
Ilaria Iorio, PhD, Massimiliano Sommantico, PhD, e Santa Parrello, PhD, Universita degli Studi di Napoli Federico II
Os pesquisadores analisaram os sonhos de 796 participantes italianos, todos os quais preencheram um questionário de sonhos em abril e maio de 2020 e descreveram seu sonho mais recente em detalhes. Vinte por cento dos sonhos incluíam uma referência explícita ao COVID-19, descobriram os pesquisadores. No geral, as mulheres relataram maior intensidade emocional e um tom emocional mais negativo em seus sonhos, assim como participantes que conheciam pessoas afetadas pelo COVID-19.
"Pandemic Dreaming: The Effect of COVID-19 on Dream Imagery, a Pilot Study"
Cassidy MacKay, BSc, e Teresa L. DeCicco, PhD, Trent University
Os sonhos da era da pandemia se assemelham aos sonhos de pessoas ansiosas, sugere este estudo com estudantes universitários canadenses. Os pesquisadores analisaram diários detalhados de sonhos de 19 estudantes universitários canadenses registrados entre meados de fevereiro e meados de março de 2020, enquanto a pandemia e as restrições de distanciamento físico relacionadas à pandemia estavam ocorrendo no Canadá. Eles descobriram que os sonhos da era pandêmica continham mais mudanças de localização, bem como imagens de sonhos relacionadas a animais, cabeças, alimentos e vírus em comparação com um grupo de controle de pessoas que mantinham diários de sonhos antes da pandemia. Este tipo de imagens oníricas é semelhante a descobertas anteriores das imagens oníricas de pessoas que sofrem de ansiedade durante o dia, de acordo com os pesquisadores.
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