Suplementos de vitamina D2 podem reduzir níveis da forma mais eficiente D3

Suplementos de Vitamina D: D2 Pode Ser Menos Eficaz, Aponta Nova Pesquisa

Londres, Reino Unido – Uma descoberta recente de pesquisadores da Universidade de Surrey, em colaboração com o Centro John Innes e o Instituto Quadram de Biociências, lança luz sobre uma potencial interação contrária em suplementos de vitamina D. A pesquisa sugere que a vitamina D2, uma forma comum em suplementos, pode, na verdade, diminuir os níveis da forma mais eficiente da vitamina D produzida pelo corpo: a vitamina D3. Este achado é particularmente relevante para os milhões de pessoas que recorrem a suplementos para manter a saúde óssea e o sistema imunológico em dia, especialmente durante os meses de menor exposição solar.

Pesquisas recentes sugerem que alguns suplementos de vitamina D podem estar interagindo de forma contrária à forma mais eficaz de vitamina D produzida pelo organismo.

O governo do Reino Unido recomenda uma ingestão diária de 10 microgramas (µg) de vitamina D, uma meta que muitos buscam atingir por meio de suplementação. No entanto, a escolha entre os dois tipos de suplementos disponíveis – vitamina D2 e vitamina D3 – pode ter implicações significativas. A vitamina D3 é a forma que nosso organismo produz naturalmente quando exposto à luz solar e é considerada a mais eficaz para elevar os níveis gerais de vitamina D no corpo.

O estudo, publicado na renomada revista Nutrition Reviews, analisou dados de ensaios clínicos randomizados e revelou que a suplementação com vitamina D2 resultou em uma redução nas concentrações de vitamina D3 em comparação com indivíduos que não tomaram suplementos. Em muitos dos casos avaliados, os níveis de vitamina D3 foram até mesmo inferiores aos observados no grupo de controle.

Emily Brown, doutoranda e pesquisadora principal do estudo na área de Nutrição, Exercício, Cronobiologia e Sono da Universidade de Surrey, destacou a importância desta descoberta. "Os suplementos de vitamina D são cruciais, especialmente entre outubro e março, quando nossos corpos não conseguem produzir vitamina D a partir da luz solar no Reino Unido. No entanto, descobrimos que os suplementos de vitamina D2 podem, na verdade, diminuir os níveis de vitamina D3 no organismo, um efeito até então desconhecido da ingestão desses suplementos", explicou Brown. "Este estudo sugere que, levando em consideração as necessidades individuais, os suplementos de vitamina D3 podem ser mais benéficos para a maioria das pessoas do que os de vitamina D2."

Complementando essa visão, a professora Cathie Martin, líder de grupo no Centro John Innes, ressaltou a relevância de garantir a disponibilidade de vitamina D3 de origem vegetal no Reino Unido, dada a crescente preocupação com a saúde pública.

Esta nova pesquisa reforça um estudo anterior publicado na Frontiers in Immunology, liderado pelo Professor Colin Smith da Universidade de Surrey, que já indicava que as vitaminas D2 e D3 não possuem funções idênticas no suporte ao sistema imunológico. O estudo anterior demonstrou que a vitamina D3 exerce um efeito modificador no sistema imunológico, com potencial para fortalecer o organismo contra infecções virais e bacterianas.

"Demonstramos que a vitamina D3, mas não a vitamina D2, parece estimular o sistema de sinalização do interferon tipo I no organismo – uma parte fundamental do sistema imunológico que fornece uma primeira linha de defesa contra bactérias e vírus. Assim, um nível saudável de vitamina D3 pode ajudar a impedir que vírus e bactérias se instalem no corpo", afirmou o Professor Colin Smith.

Diante desses achados, a comunidade científica aponta a necessidade de mais pesquisas aprofundadas sobre as distintas funcionalidades das vitaminas D2 e D3. O objetivo é determinar se a vitamina D3 deve se tornar a opção preferencial em suplementação, sempre considerando as necessidades individuais de cada pessoa.

O Professor Martin Warren, diretor científico do Instituto Quadram, enfatizou o papel da deficiência de vitamina D como um problema significativo de saúde pública no Reino Unido, especialmente durante os meses de inverno. "Este esforço colaborativo de pesquisa está alinhado com a missão do Quadram Institute de proporcionar vidas mais saudáveis por meio da inovação alimentar, visando aumentar a densidade nutricional dos alimentos que consumimos. Combater esse problema com a forma mais eficaz de suplementação ou fortificação de vitamina D é de extrema importância para a saúde da nação", concluiu Warren. A descoberta sinaliza uma mudança potencial na forma como a suplementação de vitamina D é recomendada, com foco crescente na superioridade da vitamina D3.

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