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Equilibrar-se em uma perna por 10 segundos prevê a longevidade

AR NEWS NOTÍCIAS de junho de 2022
Posição do corpo para o teste de apoio unipodal de 10 s.
Posição do corpo para o teste de apoio unipodal de 10 s.


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Você tem duas vezes mais chances de morrer na próxima década se não conseguir se equilibrar em um pé por 10 segundos, de acordo com um novo estudo. 

Por outro lado, o estudo sugere que sua capacidade de se equilibrar em um pé aponta para uma expectativa de vida mais longa.

O estudo revisado por pares foi conduzido por pesquisadores brasileiros e publicado terça-feira no British Journal of Sports Medicine . 

O estudo determinou que a capacidade de equilíbrio de uma pessoa pode ser preservada até a sexta década de vida – o que significa que é  um indicador mais amplo de  expectativa de vida em todas as faixas etárias do que a aptidão aeróbica, flexibilidade ou força muscular. 

O Dr. Claudio Gil Soares de Araújo, principal autor do estudo e médico do esporte e exercício da Clínica de Medicina do Exercício Clinimex no Rio de Janeiro, disse que o equilíbrio deficiente está ligado à fragilidade em idosos e a aptidão musculoesquelética é um indicador primordial de saúde em declínio. 
✨Confira o estudo  British Journal of Sports Medicine ,
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