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Imagem: Cafeína após as 14h reduz a qualidade do sono
O material explica por que cafeína e energéticos consumidos após as 14h podem permanecer no organismo até a noite e reduzir o sono profundo e o sono REM. Entrega um argumento direto, com exemplos de quantidade de cafeína ao longo do dia, para republicar em conteúdos sobre rotina, sono e saúde.
Fonte: TV Celular
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