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Por que importa: Em todo o mundo, o calor extremo mata agora uma pessoa por minuto, de acordo com um relatório recente, uma taxa que aumentou 23% desde a década de 1990.
Não subestime o calor. Embora menos visível do que outros eventos climáticos extremos, como furacões ou inundações, o calor é consistentemente responsável por mais mortes nos EUA do que qualquer outro tipo de desastre climático. Em todo o mundo, o calor extremo mata agora uma pessoa por minuto, de acordo com um relatório recente, uma taxa que aumentou 23% desde a década de 1990.
As mortes por calor também são cronicamente subestimadas, tanto nos EUA como em todo o mundo. Os trabalhadores ao ar livre estão entre os mais vulneráveis, juntamente com os idosos, as crianças e as pessoas com problemas de saúde crónicos. Mas o calor pode afectar qualquer pessoa, e os nossos próprios preconceitos sobre o que constitui um bom tempo (os dias ensolarados de Verão são gloriosos) muitas vezes minimizam os seus riscos.
Grist tem relatado há anos sobre a ameaça cada vez maior do calor extremo. Assim, à medida que enfrentamos anos recordes de temperaturas elevadas, estamos reunindo alguns desses relatórios para ajudá-lo a entender por que é vital levar o calor a sério e como se manter seguro. A crescente ameaça do calor Uma placa afixada em Phoenix, Arizona, durante a onda de calor de 2023 na cidade.
Mario Tama / Getty Images Simplificando, os lugares quentes estão ficando mais quentes, e os lugares que têm tradicionalmente não sofrem calor extremo e estão menos preparados para enfrentá-lo, estão cada vez mais sujeitos a temperaturas perigosas. O risco de calor está aumentando. Qualquer evento de calor não pode ser atribuído apenas às alterações climáticas, mas não há dúvida de que as ondas de calor estão a acontecer com mais frequência e a atingir níveis mais elevados como resultado das alterações climáticas.
Na verdade, o consenso científico é agora que as alterações climáticas desempenharam um papel no sentido de tornar quase todas as ondas de calor mais prováveis ou mais severas . E sim, mesmo em anos de frio extremo, a temperatura média geral está aumentando. Outros factores podem amplificar os efeitos de aquecimento das alterações climáticas, como o padrão climático El Niño que ocorre naturalmente.
Num ano de El Niño, o calor global é tipicamente exacerbado pelas altas temperaturas dos oceanos no Pacífico. Os anos mais quentes já registrados tendem a acontecer durante o El Niño. O termo onda de calor geralmente descreve qualquer período de clima excepcionalmente quente. Mas algumas das ondas de calor mais perigosas são causadas pelo que é conhecido como cúpula de calor.
Numa cúpula de calor, um sistema de alta pressão retém o ar quente numa região, alimentando-se para aumentar o calor e a humidade à medida que fica estagnado num local. Umidade torna o calor ainda mais perigoso. Qualquer tipo de calor pode ser perigoso quando seu corpo não consegue bombear o suor com rapidez suficiente para se manter fresco.
Mas o calor e a umidade atuam juntos para afetar sua capacidade de se refrescar. A umidade mais alta dificulta a evaporação do suor, reduzindo a capacidade do corpo de se resfriar naturalmente. É por isso que você pode ouvir não apenas sobre temperatura, mas sobre algo chamado “temperatura de bulbo úmido”, uma medida que inclui calor e umidade – essencialmente a temperatura que sentimos depois que o suor nos esfria.
Impactos: As mortes por calor também são cronicamente subestimadas, tanto nos EUA como em todo o mundo.
Quando a temperatura do bolbo húmido ultrapassa os 95 graus Fahrenheit, os nossos corpos perdem totalmente a capacidade de arrefecer – um limite que já foi ultrapassado mais de uma dúzia de vezes, principalmente no Paquistão e na Península Arábica. Mas o estresse no corpo pode começar muito abaixo disso.
Mesmo jovens adultos saudáveis podem sentir efeitos na saúde a uma temperatura de bolbo húmido tão baixa como 86 graus F. O calor afeta todo o seu corpo Um pôster em Los Angeles alerta sobre doenças relacionadas ao calor em 2026. Justin Sullivan / Getty Images A exposição ao calor intenso tem efeitos imediatos na saúde.
O calor extremo força o coração a bombear duas a quatro vezes mais sangue por minuto para resfriar o corpo. Isso pode levar à desidratação, o que torna o sangue mais espesso e mais difícil de circular, e piorar para exaustão pelo calor ou insolação, ou levar à insuficiência cardíaca. Em dias particularmente quentes, as queimaduras causadas por superfícies escaldantes, incluindo o pavimento, constituem um risco adicional .
Todos os anos, centenas de milhares de pessoas nos EUA acabam no departamento de emergência devido a doenças causadas pelo calor e problemas cardiovasculares, respiratórios e renais relacionados. O que observar: O primeiro sintoma de desidratação grave geralmente são cólicas, que podem parecer cólicas normais de treino.
Os sinais de exaustão pelo calor incluem dores musculares ou cãibras; dor de cabeça; sudorese excessiva e sede; sentir-se tonto ou tonto; náusea ou vômito; e pele pálida, fria e úmida, especialmente nas extremidades. Para combater a exaustão pelo calor, reduza a temperatura corporal de uma pessoa removendo roupas pesadas, bebendo água e indo para a sombra ou ar condicionado.
Deitá-los com as pernas elevadas e aplicar panos úmidos ou borrifar água também pode ajudar a resfriar ativamente o corpo. Salve esta folha de dicas rápidas do Instagram de Grist. Adaptado de Extreme Heat 101. A insolação ocorre quando o corpo perde a capacidade de se resfriar e atinge temperaturas internas perigosas.
Pode resultar em lesão cerebral permanente ou perda de vida. Esteja atento a sintomas como confusão, irritabilidade ou falta de resposta; fadiga severa; um pulso rápido; náusea, vômito ou diarréia; falta de suor (embora também seja possível suar); e pele quente e seca. Ligue para o 911 se achar que alguém está sofrendo de insolação e mergulhe-o em água fria ou gelada ou aplique gelo em áreas próximas a grandes vasos sanguíneos, como virilha, axilas, pescoço e núcleo.
Salve esta folha de dicas rápidas do Instagram de Grist. Adaptado de Extreme Heat 101. Os efeitos do calor na saúde também são muito mais profundos. A exposição ao calor extremo afecta-nos de muitas outras formas que os médicos e cientistas estão apenas a começar a compreender. Por exemplo, foi demonstrado que o calor aumenta as taxas de crimes violentos e tem sido associado ao agravamento da saúde mental, incluindo o suicídio.
Resumo final: Os trabalhadores ao ar livre estão entre os mais vulneráveis, juntamente com os idosos, as crianças e as pessoas com problemas de saúde crónicos.
A exposição prolongada ao calor pode resultar em problemas crônicos de saúde, como doenças cardiovasculares. Os trabalhadores ao ar livre em algumas das partes mais quentes do mundo estão a desenvolver uma forma incomum de doença renal crónica associada à desidratação prolongada e ao stress térmico.
O calor afeta todos os sistemas do seu corpo. Esses são alguns dos principais. Encontre ainda mais aqui: Como as mudanças climáticas afetam a pele O calor noturno é um fator específico. As temperaturas noturnas estão a aumentar mais rapidamente do que as temperaturas diurnas em grande parte do mundo, eliminando uma janela crucial para o arrefecimento.
Também dormimos pior quando está calor, já perdendo 45 horas de sono por ano por conta do calor. Maneiras de preparar coberturas improvisadas para janelas em um apartamento em Paris durante a onda de calor de junho de 2026. Sophia Berger / Hans Lucas via AFP / Getty Images Sua casa faz uma grande diferença.
Se uma onda de calor estiver vindo em sua direção, desumidifique sua casa para diminuir a umidade interna. Vede as aberturas ao redor das janelas e portas para evitar a entrada de ar quente. Cubra as janelas para evitar que o sol aqueça o interior – persianas, persianas ou até mesmo soluções DIY funcionam.
Em um ambiente de baixa umidade, você pode até fazer seu próprio ar condicionado DIY. Tenha água, eletrólitos e gelo à mão, em casa e no trabalho, e identifique lugares legais para ir, como uma biblioteca pública. Isto não é útil apenas para aliviar o tédio – o calor pode colocar uma pressão adicional na rede eléctrica à medida que todos ligam os seus aparelhos de ar condicionado, por vezes resultando em cortes de energia.
A longo prazo: Retrofits como telhados reflexivos, saliências de janelas para bloquear o sol e melhor isolamento podem proporcionar mais alívio. E enquanto se prepara, não se esqueça de verificar os vizinhos vulneráveis e os membros da comunidade. Grist tem ainda mais conselhos sobre segurança e preparação.
Aprofunde-se na preparação da comunidade e na segurança no local de trabalho aqui: Calor extremo 101 E mais dicas sobre preparação para emergências, inclusive para cortes de calor e energia, podem ser encontradas aqui: Como se preparar para um desastre Fique seguro lá fora (ou, melhor ainda, dentro de casa, onde está fresco).
Esta história foi publicada originalmente pela Grist com o título Por que o calor é tão mortal e como se manter seguro em 9 de julho de 2026.
Fonte original:
Why heat is so deadly and how to stay safe
Categorias: Meio Ambiente, Sustentabilidade
Marcador: Notícias
