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Em resumo: Em todo o mundo, o calor extremo mata agora uma pessoa por minuto, de acordo com um relatório recente, uma taxa que aumentou 23% desde a década de 1990.
Não subestime o calor. Embora menos visível do que outros eventos climáticos extremos, como furacões ou inundações, o calor é consistentemente responsável por mais mortes nos EUA do que qualquer outro tipo de desastre climático. Em todo o mundo, o calor extremo mata agora uma pessoa por minuto, de acordo com um relatório recente, uma taxa que aumentou 23% desde a década de 1990.
As mortes por calor também são cronicamente subestimadas, tanto nos EUA como em todo o mundo. Os trabalhadores ao ar livre estão entre os mais vulneráveis, juntamente com os idosos, as crianças e as pessoas com problemas de saúde crónicos. Mas o calor pode afectar qualquer pessoa, e os nossos próprios preconceitos sobre o que constitui um bom tempo (os dias ensolarados de Verão são gloriosos) muitas vezes minimizam os seus riscos.
Grist tem relatado há anos sobre a ameaça cada vez maior do calor extremo. Assim, à medida que enfrentamos anos recordes de temperaturas elevadas, estamos reunindo alguns desses relatórios para ajudá-lo a entender por que é vital levar o calor a sério e como se manter seguro. A crescente ameaça do calor Uma placa afixada em Phoenix, Arizona, durante a onda de calor de 2023 na cidade.
Mario Tama / Getty Images Simplificando, os lugares quentes estão ficando mais quentes, e os lugares que têm tradicionalmente não sofrem calor extremo e estão menos preparados para enfrentá-lo, estão cada vez mais sujeitos a temperaturas perigosas. O risco de calor está aumentando. Qualquer evento de calor não pode ser atribuído apenas às alterações climáticas, mas não há dúvida de que as ondas de calor estão a acontecer com mais frequência e a atingir níveis mais elevados como resultado das alterações climáticas.
Na verdade, o consenso científico é agora que as alterações climáticas desempenharam um papel no sentido de tornar quase todas as ondas de calor mais prováveis ou mais severas . E sim, mesmo em anos de frio extremo, a temperatura média geral está aumentando. Outros factores podem amplificar os efeitos de aquecimento das alterações climáticas, como o padrão climático El Niño que ocorre naturalmente.
Num ano de El Niño, o calor global é tipicamente exacerbado pelas altas temperaturas dos oceanos no Pacífico. Os anos mais quentes já registrados tendem a acontecer durante o El Niño. O termo onda de calor geralmente descreve qualquer período de clima excepcionalmente quente. Mas algumas das ondas de calor mais perigosas são causadas pelo que é conhecido como cúpula de calor.
Numa cúpula de calor, um sistema de alta pressão retém o ar quente numa região, alimentando-se para aumentar o calor e a humidade à medida que fica estagnado num local. Umidade torna o calor ainda mais perigoso. Qualquer tipo de calor pode ser perigoso quando seu corpo não consegue bombear o suor com rapidez suficiente para se manter fresco.
Mas o calor e a umidade atuam juntos para afetar sua capacidade de se refrescar. A umidade mais alta dificulta a evaporação do suor, reduzindo a capacidade do corpo de se resfriar naturalmente. É por isso que você pode ouvir não apenas sobre temperatura, mas sobre algo chamado “temperatura de bulbo úmido”, uma medida que inclui calor e umidade – essencialmente a temperatura que sentimos depois que o suor nos esfria.
Desdobramentos: As mortes por calor também são cronicamente subestimadas, tanto nos EUA como em todo o mundo.
Quando a temperatura do bolbo húmido ultrapassa os 95 graus Fahrenheit, os nossos corpos perdem totalmente a capacidade de arrefecer – um limite que já foi ultrapassado mais de uma dúzia de vezes, principalmente no Paquistão e na Península Arábica. Mas o estresse no corpo pode começar muito abaixo disso.
Mesmo jovens adultos saudáveis podem sentir efeitos na saúde a uma temperatura de bolbo húmido tão baixa como 86 graus F. O calor afeta todo o seu corpo Um pôster em uma rua de Los Angeles alerta sobre doenças relacionadas ao calor em 2026. Justin Sullivan / Getty Images A exposição ao calor intenso tem efeitos imediatos na saúde.
O calor extremo força o coração a bombear duas a quatro vezes mais sangue por minuto para resfriar o corpo. Isso pode levar à desidratação, o que torna o sangue mais espesso e mais difícil de circular, e piorar para exaustão pelo calor ou insolação, ou levar à insuficiência cardíaca. Em dias particularmente quentes, as queimaduras causadas por superfícies escaldantes, incluindo o pavimento, constituem um risco adicional .
Todos os anos, centenas de milhares de pessoas nos EUA acabam no departamento de emergência devido a doenças causadas pelo calor e problemas cardiovasculares, respiratórios e renais relacionados. O que observar: O primeiro sintoma de desidratação grave geralmente são cólicas, que podem parecer cólicas normais de treino.
Os sinais de exaustão pelo calor incluem dores musculares ou cãibras; dor de cabeça; sudorese excessiva e sede; sentir-se tonto ou tonto; náusea ou vômito; e pele pálida, fria e úmida, especialmente nas extremidades. Para combater a exaustão pelo calor, reduza a temperatura corporal de uma pessoa removendo roupas pesadas, bebendo água e indo para a sombra ou ar condicionado.
Deitá-los com as pernas elevadas e aplicar panos úmidos ou borrifar água também pode ajudar a resfriar ativamente o corpo. Salve esta folha de dicas rápidas do Instagram de Grist. Adaptado de Extreme Heat 101. A insolação ocorre quando o corpo perde a capacidade de esfriar sozinho e atinge temperaturas internas perigosas.
Pode resultar em lesão cerebral permanente ou perda de vida. Esteja atento a sintomas como confusão, irritabilidade ou falta de resposta; fadiga severa; um pulso rápido; náusea, vômito ou diarréia; falta de suor (embora também seja possível suar); e pele quente e seca. Ligue para o 911 se achar que alguém está sofrendo de insolação e mergulhe-o em água fria ou gelada ou aplique gelo em áreas próximas a grandes vasos sanguíneos, como virilha, axilas, pescoço e núcleo.
Salve esta folha de dicas rápidas do Instagram de Grist. Adaptado de Extreme Heat 101. Os efeitos do calor na saúde também são muito mais profundos. A exposição ao calor extremo afecta-nos de muitas outras formas que os médicos e cientistas estão apenas a começar a compreender. Por exemplo, foi demonstrado que o calor aumenta as taxas de crimes violentos e tem sido associado ao agravamento da saúde mental, incluindo o suicídio.
Ponto-chave: Os trabalhadores ao ar livre estão entre os mais vulneráveis, juntamente com os idosos, as crianças e as pessoas com problemas de saúde crónicos.
A exposição prolongada ao calor pode resultar em problemas crônicos de saúde, como doenças cardiovasculares. Os trabalhadores ao ar livre em algumas das partes mais quentes do mundo estão a desenvolver uma forma incomum de doença renal crónica associada à desidratação prolongada e ao stress térmico.
O calor afeta todos os sistemas do seu corpo. Estas são algumas das principais. Descubra ainda mais aqui: Como as mudanças climáticas ficam sob a pele O calor noturno é um fator em particular. As temperaturas noturnas estão aumentando mais rapidamente do que as temperaturas diurnas em grande parte do mundo, eliminando uma janela crucial para o resfriamento.
Também dormimos pior quando está quente , já perdendo 45 horas de sono por ano devido ao calor. Maneiras de preparar revestimentos improvisados para janelas em um apartamento em Paris durante o mês de junho Onda de calor de 2026. Sophia Berger / Hans Lucas via AFP / Getty Images Sua casa faz uma grande diferença.
Se uma onda de calor estiver vindo em sua direção, desumidifique sua casa para diminuir a umidade interna. Vede as aberturas ao redor das janelas e portas para evitar a entrada de ar quente. Cubra as janelas para evitar que o sol aqueça o interior — cortinas blackout, persianas ou até mesmo soluções DIY funcionam.
Em um ambiente de baixa umidade, você pode até mesmo fazer seu próprio ar condicionamento . Mantenha água, eletrólitos e gelo à mão, em casa e no trabalho, e identifique lugares legais para ir, como uma biblioteca pública. Isso não é útil apenas para aliviar o tédio — o calor pode colocar pressão adicional na rede elétrica, pois todos usam seus condicionadores de ar, às vezes resultando em energia interrupções.
A longo prazo: Retrofits como telhados reflexivos, saliências de janelas para bloquear o sol e melhor isolamento podem proporcionar mais alívio. E enquanto se prepara, não se esqueça de verificar os vizinhos vulneráveis e os membros da comunidade. Grist tem ainda mais conselhos sobre segurança e preparação.
Aprofunde-se na preparação da comunidade e na segurança no local de trabalho aqui: Calor extremo 101 E mais dicas sobre preparação para emergências, inclusive para cortes de calor e energia, podem ser encontradas aqui: Como se preparar para um desastre Fique seguro lá fora (ou, melhor ainda, dentro de casa, onde está fresco).
Esta história foi publicada originalmente pela Grist com o título Por que o calor é tão mortal e como se manter seguro em 9 de julho de 2026.
Fonte original:
Why heat is so deadly and how to stay safe
Categorias: Meio Ambiente, Sustentabilidade
Marcador: Notícias
