Treinamento Cerebral: como rejuvenescer sua mente em apenas 10 semanas

Pesquisas recentes mostraram resultados promissores sobre o treinamento cerebral online e seus efeitos no envelhecimento cognitivo. Um estudo liderado pela Universidade McGill descobriu que a prática de exercícios cerebrais digitais pode efetivamente reverter o envelhecimento cognitivo em até dez anos, especialmente em áreas relacionadas à memória e ao aprendizado.

Exercício Mental

Principais Descobertas:

Melhoria na Função Colinérgica: O estudo focou no aplicativo BrainHQ, que apresenta exercícios semelhantes a jogos projetados para melhorar a função cognitiva. Após 10 semanas de uso diário, participantes com 65 anos ou mais mostraram melhorias significativas na função colinérgica, um sistema cerebral crítico que tende a declinar com a idade. Essa melhoria foi comparável aos níveis observados em indivíduos dez anos mais jovens.

Desenho do Estudo: O ensaio clínico envolveu 92 adultos mais velhos e saudáveis, que foram aleatoriamente designados para o grupo de treinamento BrainHQ ou para um grupo controle que participou de jogos de computador recreativos. Ambos os grupos participaram por 30 minutos por dia durante dez semanas. Apenas aqueles que usaram o BrainHQ mostraram aumentos mensuráveis na atividade colinérgica, que é essencial para a atenção, memória e tomada de decisões.

Implicações para a Prevenção da Demência: Os resultados sugerem que esse tipo de treinamento cognitivo pode servir como uma alternativa não farmacológica para melhorar a saúde cerebral e potencialmente reduzir o risco de demência. O estudo fornece uma base bioquímica para observações anteriores de que exercícios cognitivos podem melhorar o desempenho cognitivo e reduzir o risco de demência.

Essa pesquisa marca um avanço significativo na compreensão de como o treinamento cognitivo direcionado pode rejuvenescer sistemas cerebrais envelhecidos, oferecendo esperança para intervenções não farmacêuticas no declínio cognitivo associado ao envelhecimento.

NOTA:

O AR NEWS publica artigos de várias fontes externas que expressam uma ampla gama de pontos de vista. As posições tomadas nestes artigos não são necessariamente as do AR NEWS NOTÍCIAS.

🔴 Reportar uma correção ou erro: Contato ✉️ © AR NEWS 24h - Todos os direitos reservados.