.webp){kind=small}
A dieta do TikTok de queijo cottage e mostarda: o que os nutricionistas dizem
 |
| queijo |
.jpg)
Aqui estão algumas considerações importantes sobre a dieta de queijo cottage e mostarda que se tornou popular no TikTok, de acordo com nutricionistas:
- A dieta consiste em comer queijo cottage e mostarda a cada refeição, mas não há nenhuma estrutura ou diretrizes claras. É mais uma tendência do que uma dieta real.
- O queijo cottage é uma boa fonte de proteína e a mostarda tem poucas calorias. No entanto, esta dieta é muito restritiva e provavelmente não fornece todos os nutrientes necessários.
- Qualquer dieta que elimina grupos alimentares inteiros (como esta que exclui frutas, vegetais e grãos) provavelmente não é saudável ou sustentável no longo prazo.
- Esta dieta também pode levar a desequilíbrios nutricionais, como falta de fibras, vitaminas e minerais encontrados em alimentos vegetais.
- A perda de peso rápida desta dieta provavelmente é maiormente água e massa muscular ao invés de gordura. É improvável que leve a uma perda sustentável de gordura corporal.
- Embora o queijo cottage e a mostarda possam ser incluídos como parte de uma dieta saudável e equilibrada, é melhor consultar um nutricionista antes de tentar dietas da moda que eliminam grupos alimentares inteiros.
.png)
AR NEWS
NOTÍCIAS
24 horas
Continue a leitura do texto após o anúncio:
Confira Últimas Notícias 🌎
- Pode levar à constipação devido à falta de fibras de frutas, verduras e grãos integrais. Também pode causar mau hálito e problemas digestivos devido à alta ingestão de laticínios.
- É muito monótona e difícil de seguir por longos períodos. A restrição extrema tende a levar a compulsões alimentares ou abandono da dieta.
- Não ensina hábitos alimentares saudáveis de longo prazo. Ao restringir grupos alimentares e focar em apenas alguns alimentos, não promove uma relação saudável com a comida.
- Pode ser perigosa para pessoas com condições como diabetes ou doença renal, já que restringe severamente carboidratos e aumenta dramaticamente as proteínas.
- Não leva em conta preferências pessoais, intolerâncias ou alergias alimentares. Uma dieta saudável deve ser individualizada.
- Qualquer benefício de perda de peso é temporário. É melhor focar em mudanças graduais, sustentáveis e que promovam uma alimentação equilibrada e variada.
📙 GLOSSÁRIO:
🖥️ FONTES :
Com Agências :
NOTA:
O AR NEWS publica artigos de várias fontes externas que expressam uma ampla gama de pontos de vista. As posições tomadas nestes artigos não são necessariamente as do AR NEWS NOTÍCIAS.
🔴Reportar uma correção ou erro de digitação e tradução :Contato ✉️
Continue a leitura no site após o anúncio:
.jpg)
