Sua cintura aumentou desde o início da pandemia? Você não está sozinho.
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Um pequeno estudo, descrito em uma carta de pesquisa publicada online em 22 de março de 2021, pela JAMA Network Open, analisou mais de 7.400 medições de peso auto-relatadas de cerca de 270 homens e mulheres de meia-idade em todo o país de fevereiro a junho de 2020.
Durante esse tempo, o peso dos participantes aumentou de forma constante em cerca de 1,5 libra( 680,389 gramas) por mês. Se esse ganho de peso mensal continuou de fevereiro de 2020 até junho de 2021, isso seria um ganho de peso de 25 libras (11,339 Kg).
Isso é muito. Para a maioria das pessoas, isso significaria que ficaram com sobrepeso ou obesas, mesmo que não o tivessem antes da pandemia.
Quilos extras podem levar a problemas de saúde, como hipertensão, doenças cardíacas e diabetes. Se você engordou alguns quilos recentemente, não precisa se apressar para tirá-los. Diminua gradualmente as calorias extras e aumente a atividade física - mesmo que seja apenas alguns minutos extras de caminhada por dia.
